Perché l'esercizio terapeutico è efficace?

Perché il mio fisioterapista cerca di stimolarmi a svolgere esercizi attivi per aiutarmi a gestire i miei dolori?
L’esercizio terapeutico è l’arma più potente di cui il fisioterapista può avvalersi per la gestione delle problematiche muscolo-scheletriche.

1. Perché crea delle risposte di adattamento: il corpo reagisce ad uno stimolo sufficiente ad alterare il suo equilibrio entrando nella fase definita “resistance” ovvero è allenandoci che sopportiamo meglio gli stress a cui siamo sottoposti!
2. Perché agisce come anti-infiammatorio e riduce la sensibilizzazione al dolore
3. Perché aiuta i pazienti con dolore persistente tramite meccanismi di tipo cognitivo comportamentale
4. Perché è stata dimostrata  la “exercise  induced hypoalgesia”, cioè la riduzione della soglia del dolore alla pressione e alla riduzione della percezione dei sintomi riferiti dal paziente.